Zrzuć zbędne kilogramy nie wychodząc z domu!

Wypróbuj trening mobilny EMS i przekonaj się, jak szybko poczujesz się lepiej w swoim ciele!

Trening mobilny EMS w domu

Tylko 30 minut treningu personalnego

100% uwagi trenera personalnego na podopiecznym

Siłownia za daleko…

Korki…

Nie mam czasu/z kim zostawić dziecka…

Krępuje się…

Z NAMI NIE MA TAKICH WYMÓWEK!!!

 

Czym się wyróżniamy?

Nie jesteśmy typowym studio fitnessu, treningu personalnego, ani nawet kolejną siłownią. Proponujemy coś znacznie lepszego. Zapewniamy wyjątkowe treningi u Ciebie w domu!

Trening mobilny EMS to nowoczesne rozwiązanie, które pozwala pozbyć się zbędnych kilogramów w szybkim czasie.

Jak?

1. Prowadzimy trening EMS – Elektrostymulacji mięśni – wystarczy 30 minut treningu, 1-2 razy w tygodniu, aby osiągnąć cel wymarzonej, letniej sylwetki.

2. Prowadzimy treningi personalne w domu – jesteśmy mobilnym studio, które dostosowuje się do Twojego planu dnia.

Każdy dzień jest dobry, aby rozpocząć walkę o lepsze samopoczucie i niższą wagę!

Trening EMS to

0 +

stymulowanych grup mięśniowych jednocześnie

0 +

minut treningu

0 +

razy w tygodniu

Poznaj naszych trenerów EMS

Zespół

ElectriFitty to młoda, ale prężnie rozwijająca się firma. Swoje usługi rozwija już od ponad 3 lat, jednak aspiracje są o wiele większe.

Pasjonatka tańca - dyplomowany instruktor tańca jazzowego, choreograf, a także trener personalny. W tańcu czuje się jak ryba w wodzie. Wieloletnio związana z teatrem i telewizją jako zawodowa tancerka. Macierzyństwo pokazało jej, jak trudno znaleźć wolną chwilę tylko dla siebie. Aktualnie udowadnia każdemu, że 30 minut treningu w domu to odpowiedni czas, który warto wygospodarować, aby zadbać o lepsze samopoczucie i atrakcyjniejszy wygląd.
Magda Mielewczyk
Założycielka/trener
Od wielu lat z ogromnym zaangażowaniem prowadzi treningi fitness. Podopieczni uwielbiają Ją za uśmiech, energię i pasje, którą zaraża na każdych zajęciach. Treningi z Eweliną to zawsze hektolitry potu i satysfakcji. Raz spróbujesz a będziesz wracał jak bumerang.
Ewelina Brylińska
Trener

Poczujesz się lepiej w swoim ciele

Trening mobilny EMS

Trening EMS to aktualnie najbardziej efektywna metoda ćwiczeń i rehabilitacji, a TRENING EMS W DOMU to oszczędność czasu poświęconego na dojazdy i doskonałe efekty bez konieczności wyposażenia wnętrza w niepraktyczne urządzenia fitness.

Trening EMS polega na stymulacji impulsami prądu stałego i zmiennego o różnej częstotliwości wyłącznie mięśni szkieletowych. Precyzyjne umiejscowienie elektrod w kombinezonie EMS pozwala na stymulację podczas treningu dziesięciu głównych grup partii mięśniowych jednocześnie – nawet 450 mięśni. Co w efekcie zapewnia znacznie lepsze efekty niż wielogodzinne ćwiczenia na siłowni. Podczas 30-minutowego treningu możesz spalić nawet 1400 kcal.

  • zgubisz zbędne kilogramy 
  • zauważysz widoczną poprawę wydolności i zwiększenie siły
  • zauważysz widoczne zmiany w obszarze najbardziej narażonym na występowanie niechcianego cellulitu
  • Twoja skóra stanie się jędrniejsza i napięta 
  • poczujesz się lepiej w swoim ciele 
  • przestaniesz odczuwać dokuczliwe bóle kręgosłupa
  • będziesz mieć więcej energii do codziennych wyzwań.

Pamiętaj jednak, że naprawdę dobre i trwałe efekty możesz uzyskać łącząc regularne treningi EMS z prawidłową, zbilansowaną dietą dostosowaną do ilości dziennego wysiłku.

  • czas treningu jest znacznie krótszy – 30 minut EMS vs. 2h na siłowni
  • spersonalizowany trening 1:1 z trenerem personalnym 
  • trening odbywa się mobilnie – oszczędzasz czas i pieniądze na dojazd do stacjonarnego centrum fitness
  • brak obciążenia siłowego nie zagraża sprawności stawów
  • szybciej widoczne efekty

Treningi z ElectriFitty odbywają się na certyfikowanym sprzęcie najwyższej jakości przeznaczonym do ćwiczeń EMS firmy Justfit.

Trening próbny pozwoli Ci sprawdzić, czy taka forma aktywności jest odpowiednia dla Ciebie. Pierwsze spotkanie nie zobowiązuje do wykupienia całego pakietu.

Trening próbny trwa około 60 minut i jest nieco dłuższy niż klasyczny. Jego długość wiąże się z koniecznością odbycia wstępnej konsultacji. Przedstawiamy wtedy wszystkie przeciwwskazania, poznajemy oczekiwania i cele, tak aby dostosować odpowiednio plan ćwiczeń.

Trening próbny to także czas, abyś poznał sprzęt. Dostosujemy wspólnie kombinezon tak, aby nie krępował Twoich ruchów, a także ustawimy parametry maszyny tak, aby jej moc i natężenie było zgodne z Twoimi możliwościami. Ustawienia sprzętu pozostają w pamięci, co skraca czas przygotowania w przypadku kolejnych sesji.

Trening EMS każdorazowo trwa około 25-30 minut, a jego przebieg składa się z: 

  • 5 minut – rozgrzewka, 
  • 20-25 minut – cardio/trening siłowy (czas jest dzielony między dwoma obszarami w zależności od ustalonego celu do zrealizowania)
  • 5 minut – masaż rozluźniający napięte mięśnie.

Zanim zarezerwujesz trening - sprawdź, co powinieneś wiedzieć!

Co powinieneś wiedzieć?

Najczęściej zadawane pytania

Nie, kombinezon wykonany jest w taki sposób, aby zapewnić bezpieczeństwo użytkowania, a impulsy docierające do ciała są niskie, dostosowane do bezpiecznej tolerancji człowieka. Dodatkowym zabezpieczeniem jest warstwa specjalistycznej bielizny. 

Ten prąd nie zrobi Ci krzywdy, nawet wtedy,
kiedy na Twoim ciele pojawi się pot!

Najlepsze, a tym samym najszybsze efekty przynoszą systematyczne treningi 2 razy w tygodniu.

Podczas zajęć pobudzana jest większa ilość mięśni, a sygnał stymulacyjny sięga aż do mięśni głębokich, co trudne jest do osiągnięcia w przypadku konwencjonalnych metod. Tym samym organizm potrzebuje więcej czasu na regenerację. Zalecana przerwa między treningami wynosi 3 dni, zwłaszcza na początku przygody z EMS.

Jeżeli czujesz taką potrzebę – jak najbardziej, treningi z zakresu elektrostymulacji mięśni można uzupełniać o ćwiczenia na siłowni.

Już po pierwszych paru treningach możesz zauważyć zmiany, a przejawia się to w bardziej napiętej, jędrniejszej skórze.

Rozpoczęcie trwałych zmian następuje po ok 8-10 treningach – widoczne efekty w wyglądzie sylwetki.

Po cyklu około 15-20 treningów podopieczni zmieniają swoją garderobę na mniejszy rozmiar.

Oczywiście, tak jak przy klasycznym treningu, tempo efektów jest również uzależnione od stosowania odpowiednio zbilansowanej diety, spontanicznej aktywności fizycznej oraz formy wyjściowej.

  • Padaczka
  • Choroba psychiczna (schizofrenia)
  • Choroby serca
  • Rozrusznik serca
  • Nadczynność tarczycy, mocznica itp.
  • Ciąża
  • Ciężka hemofilia
  • Przepuklina brzuszna
  • Choroby nowotworowe
  • Zakrzepica lub skłonność do zakrzepów (trombofilia, problemy z krzepliwością krwi)
  • Ciężkie choroby neurologiczne
  • Cukrzyca
  • Gruźlica
  • Elementy/implanty metalowe
  • Choroby z objawami gorączki
  • Ostre zapalenia bakteryjne i wirusowe

Dojazd na terenie Warszawy jest w cenie karnetu. Dojazd poza granice Warszawy ustalany indywidualnie po wcześniejszym kontakcie z Nami.

Nie, wystarczy dobry humor a resztę zadbamy My! 

Pamiętaj, że to my dostarczamy do Twojego domu sprzęt i niezbędne akcesoria. O nic nie musisz się martwić!

TRENING PRÓBNY 69 PLN/ 138 PLN DUO

PAKIET PODSTAWOWY

DLA OSÓB POCZĄTKUJĄCYCH, KTÓRE CHCĄ UJĘDRNIĆ CIAŁO I POZBYĆ SIĘ CELLULITU IDEALNY OSÓB STARSZYCH I DLA TYCH, DLA KTÓRYCH ZWYKŁY TRENING MOŻE BYĆ ZBYT INTENSYWNY

PLN 600 / 1120 DUO
  • Pakiet obejmuje 4 treningi
  • Dojazd w cenie karnetu*
  • 150/140 PLN za trening
  • Pakiet ważny 35 dni

PAKIET OPTYMALNY

DLA OSÓB ŚREDNIO-ZAAWANSOWANYCH I AKTYWNYCH FIZYCZNIE

PLN 1120 / 2080 DUO
  • Pakiet obejmuje 8 treningów
  • Dojazd w cenie karnetu*
  • 140/130 PLN za trening
  • Pakiet ważny 35 dni

PAKIET PRO

DLA OSÓB ZAAWANSOWANYCH ORAZ SPORTOWCÓW

PLN 1560 / 2880 DUO
  • Pakiet obejmuje 12 treningów
  • Dojazd w cenie karnetu*
  • 130/120 PLN za trening
  • Pakiet ważny 35 dni

* Cena dojazdu poza granice Warszawy ustalana indywidualnie.

Trening pojedynczy – 160 PLN/300 PLN DUO

Trening DUO – trening dla dwóch osób w tym samym miejscu, odbywający się jeden po drugim.


Koszt bielizny treningowej 130 PLN.

Pojedyncze wypożyczenie bielizny treningowej 30 PLN.

Trening dla dwóch osób odbywa się jeden po drugim.

Możliwa płatność ratalna.

TRENINGI EMS – WARSZAWA I OKOLICE

 ZĄBKI, MARKI, ZIELONKA, SŁUPNO, RADZYMIN, SULEJÓWEK, HALINÓW, OTWOCK, WIĄZOWNA, JÓZEFÓW, PIASECZNO, LESZNOWOLA, RASZYN, NADARZYN, BŁONIE, PRUSZKÓW, KONSTANCIN-JEZIORNA

Galeria naszych treningów

Przekonaj się jak wyglądają nasze treningi EMS.

Twój mobilny trener EMS!

Zainteresowała Cię nasza oferta? Masz pytania? Skontaktuj się z nami już dziś! Napisz, zadzwoń, wyślij wiadomość lub umów się przez Booksy.